En ny vecka nalkas...

och jag har inte gjort någon lista! vad hände?! Jo, jag har gjort allt jag skulle göra... lite snopet!

Idag fick jag städat (det straffar sig att vara borta flera dagar), tvättat ikapp mig och fick tvätt torr därute idag - härligt!

Fick placerat ut några krukor med penseèr, det blev alldeles för varmt för dem i lilla växthuset! Krattade lite och satt sedan en lång stund i solen och kopplade av så totalt att jag somnade..... ;)

Tomatsådderna är omskolade och det är alldeles för tidigt att så något mer, nästa gång jag sår blir det i krukor i växthuset; luktärtor kanske?

Cykeln får vänta, det är fortfarande minusgrader tidig morgon och jag vill inte börja dagen med att frysa :)

Men så har jag fått en utmaning av Marina: Tabata! Det finns en sida på facebook som utmanar till 45 st Tabata i april. Tabata intervaller är korta maximalintensiva 20 sekundersintevaller som följs av 10 sekunders vila. Intevallerna upprepas 8 gånger och ger en total träningstid på 4 minuter. Intevallerna kan användas på såväl renodlade konditionsövningar som t. ex. löpning, rodd och hopprep men också med stor framgång på styrkeövningar som t. ex. benböj, armhävningar och sit-ups.

Och tja, träningen skulle behövas prioriteras, jag har varit riktigt lat! Ingen springrunda denna vecka - skulle sprungit när vi var vid stuga men så fanns ingen vatten så jag kunde inte duscha, och då struntade jag i det.

Så det blir ingen att-göra-lista, det får bli fokus på springning och Tabata istället. Tack Marina för att jag fick en spark-i-baken :)  Nu skall jag leta efter nybörjarövningar att kombinera i Tabatapass. Kanske skulle jag skaffa mig en Tabatakalender? här på bloggen? Det får jag klura på......

Ha nu en bra vecka ♥